Plan

1/ Préambule
2/ Les lois de l'énergétique
3/ Les clefs de l'énergétique
4/ Les clefs pour accéder à la profondeur
5/ Les clefs pour accéder à l'ouverture
6/ Quelques exercices
7/ L'énergie est en mouvement

1/ Préambule

Le concept de l'énergie (kî en japonais, chi en chinois) n’appartient pas au monde scientifique mais au domaine de la croyance.
Prenant ses sources dans la pensée chinoise du Tao, le kî représente une substance non matérielle signifiant esprit ou souffle de vie.

Les perceptions et l’écoute de l'énergie peuvent se développer.

Il existe un nombre important de sensations que l’on peut affiner, conscientiser, et ainsi enrichir un véritable langage non verbal.

Le langage basique du corps est construit sur deux sensations : «agréable/bien-être» et «désagréable/douleur».

En psychosomatique, on peut parfois voir, parmi les paramètres d’apparition des sensations de douleur au niveau du corps,
celui d’un reflet, d’une expression de contenus émotionnels non conscients.

Certains systèmes exposent l’énergie (le kî en japonais, chi en chinois)
comme circulant dans le corps par un ensemble de canaux appelés méridiens (médecine chinoise).

D’autres parlent de l’existence de corps énergétiques, en correspondance avec le corps physique, la psyché et les émotions.

D’autres encore voient l’énergie en regard d’une explication métaphysique.

2/ Les lois de l'énergétique

La médecine chinoise, basée sur la philosophie du tao, décrit l’énergie comme un absolu universel (le tao), qu’il n’est pas possible
d’atteindre ni de se représenter, représentatif d’une unité où « tout est un et un est tout »,
et régissant avec les mêmes lois l’ordre de l’univers (macrocosme) et de l’homme (microcosme).

Cette énergie va se densifier et ainsi se manifester dans la matière, en perdant cette unité.
Elle est alors évoquée sous la forme de deux forces instables le yin et le yang.
Celles-ci sont liées car représentant deux aspects dissociés d’une même chose : le tao.
Elles évoluent ainsi entre elles sous la forme de cycles, chacune s’éteignant après son apogée en donnant naissance à l’autre.

Cette énergie est décrite comme circulant chez l’homme par un ensemble de canaux principaux appelés méridiens.
Le propos de la médecine chinoise, du Shiatsu et des disciplines basées sur le yin et le yang (Taï chi, Qi Gong, etc..) est de maintenir
l’équilibre de cette circulation et de la mobiliser

D’autres approches énergétiques, basées sur les données ésotériques du yoga, distinguent quatre corps énergétiques principaux pour
décrire l’énergie : le corps éthérique relié au corps physique, le corps astral reflet des émotions,
le corps mental lié au psychisme, et le corps causal (dimension spirituelle de l’être) en correspondance à l’universel.

Là aussi, le mouvement de l’énergie est défini comme allant vers une densification.
Les événements psychiques et émotionnels, qui vont aller soit dans le sens de l’unité de l’être ou bien à son encontre, se manifestent
d’abord sous forme d’énergie éthérée (subtile), puis ils vont petit à petit se matérialiser dans la densité de la matière.
C’est cet état d’unité ou de dissociation qui va être perçu dans l’énergie.
Chaque corps est appréhendé dans sa correspondance avec les autres, aligné, en équilibre avec eux, ou bien altéré.

Cette vision ouvre aussi aux notions de formes pensées et d’action des pensées à distance.

Il y a aussi le regard des religions sur ces concepts universels :
Dieu est l’entité symbolisant un absolu créateur, un tout, une unité.
Il est porteur d’amour miséricordieux, inconditionnel. Des rituels vont permettre de canaliser, de se relier et se connecter à la référence
adoptée afin de pouvoir se fondre dans son amour, et retrouver son unité.

L’énergie vue par les spiritualités :
Chacun devient porteur en soi de ce tout, fragment de ce tout.
Des icônes et des symboles vont donner consistance à cet absolu non représentable.
Différents personnages (anges gardiens, guide de lumière, etc..) peuvent y être représentés.

3/ Les clefs de l'énergétique

La clef est donc de s’ouvrir à la profondeur
et à l’universel en soi et de les réunir.

C’est un double mouvement vers la profondeur et vers le subtil.

Intégrer le lien à l’universel et le laisser se manifester dans la matière
stimule la circulation énergétique sur les plans physique et psychique.

Nous allons voir dans les paragraphes suivants:

Les clefs d’accès à la profondeur
Les clefs d’accès à l’ouverture
Quelques exercices pratiques pour sentir l’énergie
Une application pour sentir l’énergie en mouvement

4/ Les clés pour accéder à la profondeur

Le mouvement vers la profondeur permet d’ancrer l’énergie dans la matière.
Pour cela, le Taï Chi, le Qi Gong, le yoga sont des exemples de pratiques efficaces (parmi d’autres).

Elles combinent le geste, la pensée, le souffle et la lenteur.
C’est-à-dire qu’un geste lent, dont le mouvement est fait en conscience, accompagnée de la respiration,
va mobiliser l’énergie dans la profondeur.
Ces quatre éléments peuvent être utilisés séparément ou tous ensemble.

La première clef d’accès à la profondeur est le fait de ralentir.

Toute discipline ou méthode de travail qui utilise la lenteur dans les mouvements corporels
permet d’agir avec davantage de profondeur et de prendre conscience des sensations.

A chaque fois il s’agit de ralentir, parfois même dans une extrême lenteur pour trouver la profondeur.
Si le geste est immobile, il peut devenir un point d’appui fixe à partir duquel la circulation de l’énergie peut se remettre en mouvement.

La deuxième clef pour accéder à la profondeur est la globalité.

C’est le fait de bouger toutes les articulations du corps dans une même simultanéité, un même mouvement.
Par exemple, quand le bras bouge, le mouvement dans l’espace s’effectue en même temps avec les chevilles et avec la colonne vertébrale.
Si cela est fait de manière coordonnée, la sensation de profondeur vient.

Le mouvement des mains est provoqué, produit par le mouvement du corps.

nb : si vous êtes crispé dans les jambes pendant que vous bougez les bras,
cette crispation va affecter l’ensemble et diminuer la profondeur. Il est donc important d’être détendu.

Plus vous arrivez à vous mettre dans la globalité, et plus vous allez obtenir de profondeur.
A cette globalité physique, on peut rajouter la globalité psychique, émotionnelle et universelle.

La troisième clef d’accès à la profondeur est l’accompagnement

En laissant aller votre geste dans la détente et le relâchement sans y mettre de volonté, sans forcer,
vous allez sentir davantage la profondeur.
L’accompagnement fait appel à la notion de « laisser faire ».
Avec la volonté, la conscience contrôle et choisit le mouvement, quitte à être en désaccord avec le corps
et à forcer.
Dans le laisser faire, c’est la sensation qui dirige le mouvement et la conscience se laisse conduire.
Il s’agit en réalité de trouver le juste équilibre entre maîtrise et spontanéité pour se laisser aller dans le geste
afin qu’il devienne fluide.

Ce n’est pas le praticien qui va diriger le mouvement, il va se laisser guider par le mouvement de l’énergie,
l’accompagner de celui de sa main et de tout son corps, et l’inviter à s’amplifier si nécessaire.
Le point d’appui fixe devient un accompagnement neutre.

Le principe de la pression

Le Shiatsu est efficace pour cela car il utilise la pression.
Celle-ci va permettre d’accrocher l’énergie dans la matière et de la mobiliser.
C’est une adhérence qui va solliciter l’énergie dans la profondeur.

Encore faut-il trouver la pression juste !

Juste pour le praticien, car en utilisant la force, les muscles se crispent et on perd de la profondeur.
La pression juste s’obtient à partir de la globalité du corps.
La main, le bras et tout le corps sont détendus et c’est le poids du corps
qui va exercer une pression sur la main, par un effet de bascule.

Pression qui doit être juste pour le ressenti du receveur.
En effet, s’il se trouve dans un état à caractère hystérique ou dispersé par les émotions,
une pression forte va le soulager et peut même, par le retour à la profondeur, lui permettre de prendre du recul
par rapport à ses émotions.
Alors que, s’il est dans un vécu intérieur où il s’est senti blessé ou envahi dans son espace
(par exemple, par une agression physique ou verbale), une pression forte d’emblée peut être vécu par lui comme une intrusion.
Le retour vers la profondeur devra se faire alors de façon progressive, avec délicatesse.

Description des perceptions de l’énergie dans la profondeur

L’énergie s’écoule dans une sensation d’épaisseur, dans des mouvements très lents
(un peu comme la sensation visuelle d’une coulée de lave en déplacement).
L’énergie qui circule en profondeur produit une sensation de chaleur dans les mains et le corps
(ressentie de façon plus intense dans les zones qui ont besoin de se remplir d’énergie),
ainsi qu’une sensation de détente, de relâchement et de bien être physique, voire parfois de plénitude.
Au moment où un blocage se dissout, le mouvement de l’énergie qui se recrée peut induire la perception
d’un courant fluide sur toute une partie du corps.

5/ Les clés pour accéder à l'ouverture

L’énergie circule de l’éthéré vers la densité, du subtil vers la profondeur.
Il est toujours moins facile de sentir et d’accéder au subtil qu’à la profondeur.
Sentir le subtil est plus une question d’ouverture du cœur, d’ouverture de conscience à l’universel

On retrouve les mêmes clés que pour la profondeur

- La lenteur
- La globalité
- L'ccompagnement

La clef du volume

Si je reprends l’exemple des mouvements du praticien en Shiatsu ou du pratiquant en Taï Chi,
il va s’agir de percevoir une sensation de volume au delà du corps, et sentir ainsi l’aspect de l’énergie émotionnelle,
psychique et universelle.

Le détachement de l’ego

Pour cela, on peut faire appel à des techniques de méditation.

Il s’agit de créer en soi un état de vacuité, de silence, et de laisser passer les pensées sans les retenir, ni les contrôler.
Petit à petit, un détachement intérieur s’installe et laisse place à un état de conscience où
une dimension plus vaste de soi va pouvoir s’exprimer. Il est question de se connecter, de se relier à cette dimension
et de former un pont (un canal) afin que son énergie puisse se manifester.

description des sensations de l’énergie dans le subtil

L’énergie est dans une sensation de volume, de fluidité.

- Au niveau psychique : sensation de clarté d’esprit
- Au niveau émotionnel :sensation de douceur, de sérénité, d’apaisement, d’amour.
- Au niveau universel : sentiment d’unité, de globalité.

L’énergie peut être perçue sous forme de lumière (aux autres niveaux également).
On peut avoir des sensations de vagues qui vont traverser la matière.

Je vous donne ces indications mais, en fait, chaque praticien devra décoder ses propres perceptions
afin de leur donner une signification. de cette façon, elles deviendront porteuses d’informations.

Ce décodage est personnel à chacun.
Il se fait avec l’expérience, par analogies, par associations, par les retours du receveur.

Le praticien pourra trouver ainsi quelles sensations énergétiques sont associées à la peur,
la colère, la tristesse, la joie,l’apaisement, la nervosité, l’anxiété, l’amour, la douleur, l’inflammation, etc...
De nombreux événements psychiques ou corporels peuvent être ainsi ressentis et décryptés au niveau énergétique.
C’est un véritable langage non verbal qui peut s’acquérir.

6/ exercices supplémentaires

"L’énergie suit le geste, la pensée et le souffle".

7/ L'énergie est en mouvement

On peut décomposer ces mouvements en quatre possibilités afin de les travailler.
Cette prise de conscience effectuée, on pourra les laisser se combiner entre eux de façon spontanée.

On peut commencer par une séance de relaxation (afin d’induire un état de détente) où on place son attention
dans les tissus osseux du corps (lieux de la plus grande densité).

Assis ou allongé, le corps immobile, on va imaginer les corps énergétiques se déplacer très lentement sous la forme d’un volume,
à partir de l’axe central du corps, et les inviter à aller le plus loin possible dans l’espace, puis à revenir vers le centre.

déplacement dans l’axe gauche/droite

Le corps physique reste immobile tandis que les corps énergétiques se déplacent.

Même exercice : déplacement dans l’axe haut/bas

Déplacement vers le haut, puis retour au centre.
Déplacement vers le bas, puis retour au centre.

Même exercice : déplacement dans l’axe avant/arrière

Déplacement vers l’avant, puis retour au centre.
Déplacement vers l’arrière, puis retour au centre.

Déplacement en expansion/rétraction

En résumé

Nous avons pu voir que les clefs de l’énergétique sont donc de s’ouvrir à la profondeur et à l’universel en soi et de les réunir.

Nous avons exposé l’intérêt des outils de la lenteur, de la globalité et de l’accompagnement.

Nous avons souligné l’importance de toujours effectuer un soin complet dans l’approche du toucher énergétique.

Nous avons observé les mouvements de l’énergie et comment les travailler.

Et enfin, nous avons vu qu’il est possible de développer les sensations énergétiques et créer ainsi un langage non verbal.